 | 图书简介： |
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| 简单30招，让你青春不老，拥抱完美体态。青春永驻一直是所有女人的梦想。但是你可知道，代价高昂的整型手术、玻尿酸或肉毒杆菌都已经落伍了。现在最热门的青春秘方，就是“瑜伽”！瑜伽不但能给妳最匀称的曲线美，借由专门的瑜伽体位法和深层呼吸法，还可以练就人人称羡的青春不老之身！陈玉芬老师集其30年专业教学经验，特别针对回春紧实、青春敏捷、机能再生、曲线雕塑、青春洋溢和美丽漂亮等6大体位法^... |
| 《青春瑜伽》 题记 | |
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| 《青春瑜伽》 青春不老，尽在瑜伽中 |
| 美丽与健康的关系密不可分。肥胖与粗糙暗沉的肌肤，通常和新陈代谢不良有关。 |
| 《青春瑜伽》 瑜伽简单学，轻松练 |
| 瑜伽有数千年的历史，因而经常蒙上一层神秘与宗教色彩，加上一般人印象中，做瑜伽总是将身体竭尽所能曲折到极限，往往让很少运动的现代人把瑜伽当成一门高深而神秘的学问。 |
| 《青春瑜伽》 瑜伽的入门 |
| 瑜伽，是古印度人的身心修行活动，如今则成了忙碌现代人的身心灵抚慰良药，让无数好莱坞巨星、社交名媛、科技新贵，都纷纷换上瑜伽服，涌进瑜伽教室，期待瑜伽为他们的健康、心灵甚至外表，带来前所未有的神奇改变。 |
| 《青春瑜伽》 青春瑜伽体位法 | ||||||
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| 《青春瑜伽》 陈玉芬老师的有问必答 |
| 学习是无止尽的，愈常练习，练习得愈久，就愈能驾轻就熟，而身心灵的感受也会愈不同。练习瑜伽不要给自己太大的压力，应该给自己时间去享受练习瑜伽所带来的舒适感。 |
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