 | 图书简介： |
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| 社会中，如何调节身心、放松自我成为我们关注的一个重要话题。目前，市面上关于减压的图书比比皆是，这些图书推介的减压技巧繁琐复杂，文辞更是艰涩难懂，让广大读者如坠云端，不知所云。莎伦·布鲁尔所撰写的《简单的放松》一书，堪称是此类图书中的精品。书中的减压方案富有见地，既有长期的远效措施，也有即时的宽心提示。... |
| 《简单的放松》 总序 | |
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| 《简单的放松》 生活与休闲共舞 |
| 在现实生活中，人们一谈到“休闲”二字，就会想到周末驾车前往郊外，放竿垂钓，或是利用年假，飞往风光旖旎、景色迷人的海滨，慵懒地躺在金黄色的海滩上，捧读一本爱不释手的好书。 |
| 《简单的放松》 肉体与精神的和谐 |
| 希腊哲学家柏拉图曾说过：要想拥有健康的身体，就必须先拥有健康的精神。17世纪以前，当现代医学有意识地将身体学科的研究和精神学科的研究区分开来时，这句话一直被人们视为至理名言。 |
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